Log in Register

Login to your account

Username *
Password *
Remember Me

Create an account

Fields marked with an asterisk (*) are required.
Name *
Username *
Password *
Verify password *
Email *
Verify email *
Captcha *
Menu
 நிறைவுப்பெற்ற கதைகள் (Completed stories) --- தொடர் கதைகள் (Ongoing stories) --- ஆசிரியர் வாரியாக தொகுக்கப் பட்ட நிறைவுப்பெற்ற கதைகள் (Completed stories by Author) --- தமிழ் தொடர் அத்தியாயங்கள் (Tamil Episodes) --- கதைகள் (Stories) --- காதல் தொடர்கள் (Romantic stories) --- சிறு கதைகள் (Short stories) --- காதல் சிறு கதைகள் (Romantic short stories) --- Chillzeeயில் எழுதுங்கள் (Write @ Chillzee) --- வகை வாரியாக பிரிக்கப் பட்ட சிறு கதைகள் (Short stories by category) --
1 1 1 1 1 Rating 5.00 (2 Votes)
பொது - எப்போதும் தானே மூச்சு விடுகிறோம், பிறகு ஏன் மூச்சு பயிற்சி? - 5.0 out of 5 based on 2 votes
Pin It

பொது - எப்போதும் தானே மூச்சு விடுகிறோம், பிறகு ஏன் மூச்சு பயிற்சி?

breathing 

ன்றைய நவீன உலகில், மக்கள், பொதுவாக மூச்சு விடும் போது, தாங்கள் சுவாசித்த காற்றினால் நுரையிரல் நிரம்பும் விதத்தில் மூச்சு காற்றை உள்ளிழுப்பதில்லை.

மேலோட்டமாக காற்றை உள்ளிளுழுத்து வெளியே விடுகிறார்கள்.

இதனால் காற்றை நன்றாக உள்ளிழுத்து வெளியே விடுவதனால் ஏற்படும் பல நல்ல பலன்களை இழக்கிறார்கள்.

அப்படி மூச்சுக் காற்றை முழுவதுமாக உள்ளிழுத்து வெளியே விடுவதையே மூச்சு பயிற்சி என்று சொல்கிறோம்.

மூச்சு பயிற்சி செய்வதால் ஏற்படும் பலன்கள்:

1. ஆற்றல் (energy) அதிகமாகும்

2. இதய துடிப்பு சீராகும்

3. நுரையீரலை சுத்தம் செய்ய உதவும்

4. பதற்றம் / கவலை குறையும்.

 

இதனால் தான் பதற்றமான நேரங்களில் ஆழ்ந்த மூச்செடுத்து நம்மை அமைதி படுத்திக் கொள்ள சொல்வார்கள்.

எனவே நேரம் கிடைக்கும் போது ஆழ்ந்து சுவாசியுங்கள்!

 

பிரென்ட்ஸ் சமீபத்தில் வெளியாகி இருக்கும் குழந்தைகளுக்கான ஆங்கில திரைப்படம் “Small foot”ல் காலம் காலமாக வரையறுக்கப் பட்டிருக்கும் சில பழக்கங்கள் / சட்டங்களை பின் பற்ற வேண்டும் என்று சொல்லும் ஒரு காட்சி வரும். அதை படத்தில் சிலர் அப்படியே கண்ணை மூடிக் கொண்டு பின்பற்றுவார்கள், சிலர் ஏன் என்று கேள்வி கேட்பார்கள். அப்படி ஏன் என்று கேட்கும் போது தான் அறிவு (knowledge) பகிரப்படும் என்றும் படத்தில் சொன்னார்கள்.

அந்த படம் பார்த்த பின் எழுந்த ஆர்வக் கோளாறின் விளைவாக வந்திருக்கும் கட்டுரை தான் இது 😊

இங்கே பகிரப் பட்டிருக்கும் காரணம் சரியா, தவறா, அல்லது உங்களுக்கு தெரிந்த வேறு விபரங்கள் என எதுவாக இருந்தாலும் தயக்கமின்றி பகிருங்கள். படிப்பவர்களுக்கு உதவும்! 👍 

 

Pin It
The above article / story / poem is a copyright material and is published with the consent of the author. If you find any unauthorized content do let us know at This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.. All the copyright content at chillzee.in are protected by national and international laws & regulations. We are against plagiarism! If you find our site's content copied in any other website, we request you to let us know at This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it..
Add comment
Dear readers, Comments feature is provided for sharing your comments about this article.
Please restrain from using it for other purposes.
Chillzee.in reserves all rights to remove / modify any irrelevant / inappropriate comments without any prior notification.
To read our Comment / Forum rules, please visit Chillzee Comments & Forum Rules.Thank you.
If you have any queries please contact administrator @ admin@chillzee.in

Comments  
+1 # RE: பொது - எப்போதும் தானே மூச்சு விடுகிறோம், பிறகு ஏன் மூச்சு பயிற்சி?AdharvJo 2018-10-03 18:49
THank you for the share idhu arva kollara :Q: :D very essential one (y) Rombha crisp and clear aga solli-irukingal :clap: Agree to ur point most of the time we practice shallow breathing which is not the right way of breathing....
For healthy living at any point of time it is good that we follow deep breathing.
We rarely observe our breathing pattern....indha deep breathing initial phase la nambha keen aga observe seithu practice seithal it will become habitual.... Instead of me telling if anyone interested you can browse and know more abt "alternate nostril" / "deep breathing" which has lots of benefits and very simple to follow.
Reply | Reply with quote | Quote
# RE: பொது - எப்போதும் தானே மூச்சு விடுகிறோம், பிறகு ஏன் மூச்சு பயிற்சி?Chillzee Team 2018-10-03 19:02
Thanks for sharing Adarv ji (y)
Reply | Reply with quote | Quote
+1 # RE: பொது - எப்போதும் தானே மூச்சு விடுகிறோம், பிறகு ஏன் மூச்சு பயிற்சி?madhumathi9 2018-10-03 16:09
:clap: (y)
Reply | Reply with quote | Quote
+1 # RE: பொது - எப்போதும் தானே மூச்சு விடுகிறோம், பிறகு ஏன் மூச்சு பயிற்சி?Thenmozhi 2018-10-03 15:41
Good one (y)
Reply | Reply with quote | Quote
Log in to comment

Discuss this article

INFO: You are posting the message as a 'Guest'


Chillzee Team's Avatar
Chillzee Team replied the topic: #1 12 Jan 2019 20:22
Tamil Jokes 2019 - அடப்பாவி :-) - அனுஷா

@ www.chillzee.in/lifestyle/fun-menu/12785...81%E0%AE%B7%E0%AE%BE
Chillzee Team's Avatar
Chillzee Team replied the topic: #2 11 Jan 2019 19:51
Tamil Jokes 2019 - நவீன பிச்சைக்காரன் :-) - அனுஷா

@ www.chillzee.in/lifestyle/fun-menu/12778...81%E0%AE%B7%E0%AE%BE
Chillzee Team's Avatar
Chillzee Team replied the topic: #3 11 Jan 2019 19:48
ஆன்மீகக் கட்டுரை - தனிநபர் சுதந்திரம் - ரவை

இந்தியா என்கிற பாரதம் சுதந்திரம் பெற்று எழுபது ஆண்டுகளுக்குமேல் ஆகிவிட்டன.

அதாவது, அரசியல் ரீதியாக, பிரிட்டீஷாரிடமிருந்து விடுதலை பெற்று, மக்களாட்சிமுறையில் வாழ்கிறோம்.

***************

படிக்கத் தவறாதீர்கள்!!!

@ www.chillzee.in/lifestyle/spiritual-menu...%B5%E0%AF%88?start=1
Chillzee Team's Avatar
Chillzee Team replied the topic: #4 10 Jan 2019 18:33
Tamil Jokes 2019 - அய்யய்யோ! :-) - அனுஷா

@ www.chillzee.in/lifestyle/fun-menu/12771...81%E0%AE%B7%E0%AE%BE
Chillzee Team's Avatar
Chillzee Team replied the topic: #5 09 Jan 2019 18:25
Tamil Jokes 2019 - செகன்ட் ஹீரோ :-) - அனுஷா

@ www.chillzee.in/lifestyle/fun-menu/12763...81%E0%AE%B7%E0%AE%BE

Come join the FUN!

Write @ Chillzee
Download Chillzee Jokes for Android
(Click the image to get the app from Google Play Store)
Go to top