Log in Register

Login to your account

Username *
Password *
Remember Me

Create an account

Fields marked with an asterisk (*) are required.
Name *
Username *
Password *
Verify password *
Email *
Verify email *
Captcha *

Your cart

The cart is empty
Menu

Whats up @ Chillzee!

<h5><b>All Short Stories are categorized for your ease of use!</b></h5>
All Short Stories are categorized for your ease of use!
   Check out what's trending in the stories section @ Chillzee. Click this text to read more...                                                                  Check out what's trending in the stories section @ Chillzee. Click this text to read more...
(Reading time: 1 minute)
1 1 1 1 1 Rating 5.00 (2 Votes)
Health Tip # 51 - 'எள்'ளின் நன்மைகள் - 5.0 out of 5 based on 2 votes

Health Tip # 51 - 'எள்'ளின் நன்மைகள்

Sesame

'எள்'ளின் நன்மைகள்

ள் சாப்பிடுவதால் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்.

ள்ளில் புரதம், கால்ஷியம், இரும்பு, மாங்கனீஸ், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம் என பலவகையான சத்துக்கள் உள்ளன. மேலும் செம்பு, செலினியம் போன்ற நுண் சத்துக்களும், தாவர கொழுப்புகள் (phytosterols) மற்றும் தாவர ஈஸ்டிரோஜெனும் (phytoestrogens) உள்ளன.

முடி உதிர்தல், பொடுகு போன்ற பிரச்சனைகளை தீர்க்க எள் உதவுகிறது.

ள்ளில் இருக்கும் செலினியம் பொடுகு பிரச்சனையை குறைக்கும் என்றால் அதில் இருக்கும் கால்சியம், இரும்பு மற்றும் புரதம், முடி நன்கு வளர உதவும்.

சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு தேவைப்படும் புரதம் எள்ளில் நிறைந்து இருக்கிறது.

ள் பெண்களுக்கு மிகவும் நல்லது

ழுங்கற்ற மாதவிடாய், மாதவிடாய் தடை, மாதவிடாய் நேரத்தில் உண்டாகும் வலி போன்றவற்றிருக்கு எல் மிக சிறந்த நிவாரணி ஆகும்

மேலும் எள்ளில் இருக்கும் சத்துக்களும் பெண்களுக்கு அவசியம் தேவை படும் சத்துக்கள் ஆகும்.

மாதவிடாய் நிற்கும் நேரத்தில் ஏற்படும் எலும்பு சிதைவை தடுக்கவும் எள் உதவும்.

ருவுற்றிருக்கும் நேரத்தில் எள்ளை தவிர்ப்பது நல்லது.

ண்களுக்கும் உதவும் எள்

ள் பெண்களுக்கு மட்டும் உதவும் உணவு என்ற எண்ணம் பலரிடையே இருக்கிறது. ஆனால் பெண்களை போலவே ஆண்களுக்கும் எள் பல விதத்தில் பயன் தருகிறது.

ள்ளில் எண்ணெய் சத்தும் நார் சத்தும் இருப்பதால் மலச்சிக்கலை போக்க அது ஒரு சிறந்த உணவாகும்.

யுர்வேதம் சொல்லும் 'oil pulling' எனப்படும் பழக்கம் இப்போது பல நாடுகளிலும் பிரபலமாகி வருகிறது. எள்ளில் இருந்து எடுக்கப்படும் நல்லெண்ணெய் ஒரு ஸ்பூனை வாயில் ஊற்றி, சில நிமிடங்கள் வைத்து நன்கு கொப்பளித்தால் பல் மற்றும் ஈறு சம்பந்த்தப்பட்ட பிரச்சனைகளுக்கு நல்லது.

இதை நல்லெண்ணெய் அல்லாமல் எள்ளையே வாயில் இட்டும் செய்யலாம்.

 


சின்னதாக இருக்கும் எள்ளில் தான் எத்தனை எத்தனை பயன்கள்!

சிறு வயது முதலே எள்ளை குழந்தைகளுக்கு கொடுத்து பழக்குவோம். ஆரோக்கியமான புதிய தலைமுறையை உருவாக்குவோம்!

The above article / story / poem is a copyright material and is published with the consent of the author. If you find any unauthorized content do let us know at This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.. All the copyright content at chillzee.in are protected by national and international laws & regulations. We are against plagiarism! If you find our site's content copied in any other website, we request you to let us know at This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it..
Add comment

Comments  
# RE: Health Tip # 51 - 'எள்'ளின் நன்மைகள்Tamilthendral 2017-01-11 22:58
Very informative team (y)
Reply | Reply with quote | Quote
# RE: Health Tip # 51 - 'எள்'ளின் நன்மைகள்Adharv 2017-01-11 22:01
Nice share team (y)
Reply | Reply with quote | Quote
# RE:YELLIN NANMAIGALRubini 2017-01-11 17:49
Romba use ful update
good sharing (y)
Reply | Reply with quote | Quote
# RE: Health Tip # 51 - 'எள்'ளின் நன்மைகள்Aarthe 2017-01-11 08:02
Very informative (y)
Reply | Reply with quote | Quote
# RE: Health Tip # 51 - 'எள்'ளின் நன்மைகள்madhumathi9 2017-01-11 07:59
Tqvm 4 this info (y) :clap:
Reply | Reply with quote | Quote
# RE: Health Tip # 51 - 'எள்'ளின் நன்மைகள்Jansi 2017-01-11 05:22
Nice info
Reply | Reply with quote | Quote
# RE: Health Tip # 51 - 'எள்'ளின் நன்மைகள்Bindu Vinod 2017-01-11 02:59
Good share.

Hair'kum nallatha, interesting .
Reply | Reply with quote | Quote
Log in to comment
Discuss this article

Posted: Yesterday 07:45 by Chillzee Team #48198
Chillzee Team's Avatar
ஜோக்ஸ் - நல்லா பேசுறீங்களே! :-) - அனுஷா

@ www.chillzee.in/lifestyle/fun-menu/9742-...a-nalla-pesureengale
Posted: Yesterday 17:10 by Chillzee Team #48195
Chillzee Team's Avatar
#ஜோக்ஸ் - குத்தின உடனே ஏன் ரத்தம் வருது? :-) - அனுஷா

@ www.chillzee.in/lifestyle/fun-menu/9738-...e-yen-ratham-varuthu
Posted: Yesterday 11:44 by Chillzee Team #48192
Chillzee Team's Avatar
ஜோக்ஸ் - என் கணவருக்கு தூரப் பார்வை இருக்கு :-) - அனுஷா

@ www.chillzee.in/lifestyle/fun-menu/9734-...thoora-parvai-irukku
Posted: 16 Aug 2017 06:41 by Chillzee Team #48188
Chillzee Team's Avatar
ஜோக்ஸ் - வாட்ஸ்அப்ல இருக்கீயா இல்ல பேஸ்புக்ல இருக்கீயா? :-) - அனுஷா

@ www.chillzee.in/lifestyle/fun-menu/9730-...a-whats-app-facebook
Posted: 14 Aug 2017 18:07 by Chillzee Team #48179
Chillzee Team's Avatar
ஜோக்ஸ் - என்ன வேலை :-) - அனுஷா

@ www.chillzee.in/lifestyle/fun-menu/9722-...es-anusha-enna-velai
பெண்களுக்கான ஸ்பெஷல் கட்டுரைகள், குறிப்புகள், செய்திகள், கதைகள் & கவிதைகள்

Come join the FUN!

Write @ Chillzee

சுடச் சுடச்...!

அதிகம் வாசித்தவை

From our Forums

From our Forums

From our Forums

அதிகம் கருத்து பகிரப்பட்டவை

சலசலக்கும் விவாதங்கள்

    • emo
    • Chillzee Short stories discussion
    • #சிறுகதை - வளர்த்த கடா - சிவாஜிதாசன் "அட போடா என்னைக்கு என் சிவகாமி என்னை...
    • In Chillzee Forum / Books
    • Author Chillzee Team
    • emo
    • Vasumathi kavithaigal
    • இன்றைய இனியக் கவிதையை படிக்கத் தவறாதீர்கள் பிரென்ட்ஸ். #கவிதை - மழையின்...
    • In Chillzee Forum / Books
    • Author Chillzee Team
    • emo
    • Nalamariya aaval series discussion
    • “குழந்தை ஏன் இப்படி நோஞ்சானாக எலும்பும் தோலுமா இருக்கிறான்..??”,ஒல்லியாக...
    • In Chillzee Forum / Books
    • Author Chillzee Team

More Topics »

 

Current running Chillzee serial stories

You can also check the stories by genre here.

Also don't miss our completed stories listed here or the listing grouped by Chillzee Authors here

Stories update schedule

  M Tu W Th F

M


AN

Eve
07
MKK
-

TIUU

NTES
08
UNES
IPN

MOVPIP

PEPPV
09
SPK
PM

-

-
10
SV
-


VKV

IEIK
11
VS
-


Ame

MvM
12



TPEP



M 


AN

Eve
14
MKK
-

SIP

NTES
15
NS
IPN

OTEN

PEPPV
16
SaSi
PM

NAU

YMVI
17
MNP
NA

VKV

-
18
-
-

AEOM

MvM
19



TPEP


* Change in schedule / New series

* If you would like to write @ Chillzee please click here or send an email to admin@chillzee.in.

Latest Episodes

Non-Fiction

Go to top